Operation ‘Skipping Dinner’ Phase 2 – Result

เหมี่ยวทำสำเร็จ!

ก่อนอื่น จะสรุปผลโดยพูดคร่าวๆ ถึงสภาวะที่เกิดขึ้นในสามวันที่ผ่านมา หลังจากนั้นจะแจกแจงข้อดีข้อเสีย แล้วประเมินสเตปต่อไป

The Three Days in Brief

วันที่ 1

เช้ากับกลางวันราบรื่น แต่พอ 5 โมงเย็น หิวมากๆ ยิ่งแม่หิ้วกับข้าวกลับมาจากตลาด ยิ่งรู้สึกทนไม่ไหว จะวิ่งขึ้นไปไหว้พระขอลาจากศีล แต่ก็รู้สึกผิด เพราะได้ตั้งใจไว้แล้ว เลยนั่งตั้งสติ ชั่งใจอยู่นาน ว่าลาดี ไม่ลาดี คงจะนั่งคิดอยู่นานมาก หลับไปเลย ตื่นมาอีกทีก็ดึกแล้ว ไม่หิวอีก

วันที่ 2

พอไหว กินนมหนึ่งแก้วกันโรคกระเพาะ แต่ทำงานได้น้อย เพราะคิดนิดหน่อย ก็เหนื่อยเสียแล้ว

วันที่ 3

แทบไม่รู้สึกอะไร กินนมหนึ่งแก้วกันโรคกระเพาะตามเดิม ทำงานได้มากขึ้น เกือบเป็นปกติ

Evaluation

ร่างกาย

• ข้อดี: นอน ตื่น กิน ทำงาน เป็นเวลา ชีวิตจึงเป็นระบบมากขึ้น คางแหลมขึ้น เอวชัดขึ้น
• ข้อเสีย: เจ็บคอเนื่องจากร่างกายอ่อนเพลีย กินนมแล้วสิวขึ้น

จิตใจ

• ข้อดี: มีสติสัมปัชชัญญะมากขึ้น ลุ่มหลงไปในอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นประจำวันน้อยลง
• ข้อเสีย: อารมณ์ขุ่นมัวมากเวลาหิว

การงาน

• ข้อดี: เนื่องจากทำงานเป็นเวลา จึงเครียดน้อยลง ตั้งใจทำขณะอยู่ในเวลาทำงาน พอหมดเวลาก็หยุด พอไม่เถลไถล ก็ไม่มีงานคั่งค้างให้รู้สึกผิดเหมือนเคย
• ข้อเสีย: มีพลังคิดวิเคราะห์ได้เพียงช่วงสั้นๆ ต้องพักบ่อยๆ ค่อยกลับมาคิดต่อได้

Conclusion

คิดว่าอดอาหารเย็นแล้วดี แต่ต้องแก้เรื่องอาการอ่อนเพลีย อาจจะโดยการกินอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินซีมากขึ้นในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน เรื่องอารมณ์ขุ่นมัวเวลาหิว คิดว่าคงจะหายไปเองเมื่อชินกับการอดอาหารแล้ว การที่คิดได้เพียงช่วงสั้นๆ ก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะจะทำให้ทำงานได้อย่างสม่ำเสมอทุกวัน ไม่งั้นเหมี่ยวมักจะคิดไปเรื่อยๆ เป็นเวลานาน ทำให้สมองล้า และมักต้องหยุดทำงานหลักจากนั้นไปหลายวัน

ตอนนี้คงจะกลับมากินอาหารเย็นก่อนจนกว่าจะหายเจ็บคอ แล้วค่อยกลับมาเว้นอาหารเย็นใหม่ ตามทางแก้ที่ได้เสนอไว้ เป็น Phase 3